Food Sprytne pomysły

Słodki krem tofu

Krok po kroku

  • Jest to bardzo prosty przepis, który wymaga jedynie robota kuchennego.
  • Rozpuść czekoladę w podgrzewaczu lub mikrofalówce. Uważaj, aby nie przypalić czekolady.
  • Za pomocą robota kuchennego, ubij wszystkie składniki do uzyskania gładkiego kremu.
  • Podawaj krem czekoladowy w miseczkach. Możesz udekorować ulubionymi dodatkami takimi jak tarta czekolada czy suszone owoce.
  • Po kilku godzinach chłodzenia całość jest gotowa do spożycia.

Składniki

  • 200 g jedwabistego tofu
  • ½ 70% tabliczki czekolady
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • ½ startej pomarańczy
  • wanilia
  • garść rodzynek
  • 3 łyżki kakao w proszku

Wskazówki

  • Tofu to składnik o wysokiej wartości odżywczej. Jest bogate w pełnowartościowe białka, lekkostrawne i bogate w wapń i żelazo. Ze względu na łagodny smak, jest ono zazwyczaj akceptowane przez dzieci w bardzo młodym wieku. Oprócz tego przepisu, można go używać w wielu innych. Spróbuj! Może być częścią cotygodniowego domowego menu, zastępując inne, niezdrowe opcje, takie jak przetworzone mięso (na przykład kiełbaski lub hamburgery)
Średnie
Cukierkowe ciasto czekoladowe bez cukru (25 kul)

Cukierkowe ciasto czekoladowe bez cukru (25 kul)

Pomysłowe propozycje dla małych mistrzów.

Łatwe
Serek truskawkowo-bananowy

Serek truskawkowo-bananowy

Średnie
Pałeczki z polenty i brokuła

Pałeczki z polenty i brokuła

Średnie
Naleśniki z banana i komosy ryżowej

Naleśniki z banana i komosy ryżowej

Łatwe
Rolki z sałatą

Rolki z sałatą

Trudne
Spaghetti z batata ze szpinakiem i jogurtem

Spaghetti z batata ze szpinakiem i jogurtem

Średnie
Naleśniki z groszku

Naleśniki z groszku

Trudne
Owsiane ciasto z karobem

Owsiane ciasto z karobem

Łatwe
Krem z płatków zbożowych

Krem z płatków zbożowych

Łatwe
Krem z dyni

Krem z dyni

Trudne
Gnocchi z dyni z pesto z orzecha laskowego

Gnocchi z dyni z pesto z orzecha laskowego

Łatwe
Lody owocowe

Lody owocowe