Food Sprytne pomysły

Serek truskawkowo-bananowy

Krok po kroku

  • Umyj i oczyść truskawki. Dodaj do robota kuchennego i lekko ubijaj, nie pozwalając, by całość stała się zbyt płynna.
  • Do miski dodaj truskawki i rozgnieciony banan. Krok po kroku dodawaj ser, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  • Użyj sezonowych truskawek. Jeśli nie, zastąp je jagodami, malinami, jeżynami, papają lub innymi owocami.

Składniki

  • 20 truskawek
  • 1 rozgnieciony banan
  • 200 g niesolonego twarożku

Wskazówki

  • Twaróg jest pokarmem mlecznym, na który nie zwracamy dużej uwagi, a prawda jest taka, że jego profil odżywczy jest doskonały. Jest to świetne źródło białka i możemy go używać zarówno w deserach, jak i innych smacznych potrawach (na przykład sałatki, pasztety, lasagne lub nadziewane quiche). Czy wiesz, że ma prawie dwa razy więcej wapnia i żelaza niż jogurt?
Średnie
Cukierkowe ciasto czekoladowe bez cukru (25 kul)

Cukierkowe ciasto czekoladowe bez cukru (25 kul)

Pomysłowe propozycje dla małych mistrzów.

Średnie
Pałeczki z polenty i brokuła

Pałeczki z polenty i brokuła

Średnie
Naleśniki z banana i komosy ryżowej

Naleśniki z banana i komosy ryżowej

Łatwe
Rolki z sałatą

Rolki z sałatą

Trudne
Spaghetti z batata ze szpinakiem i jogurtem

Spaghetti z batata ze szpinakiem i jogurtem

Średnie
Naleśniki z groszku

Naleśniki z groszku

Trudne
Owsiane ciasto z karobem

Owsiane ciasto z karobem

Łatwe
Krem z płatków zbożowych

Krem z płatków zbożowych

Łatwe
Krem z dyni

Krem z dyni

Trudne
Gnocchi z dyni z pesto z orzecha laskowego

Gnocchi z dyni z pesto z orzecha laskowego

Łatwe
Lody owocowe

Lody owocowe

Średnie
Burgery z czerwonej fasoli (ok. 8 burgerów)

Burgery z czerwonej fasoli (ok. 8 burgerów)