Food Sprytne pomysły

Krem z płatków zbożowych

Krok po kroku

  • Użyj rondla do zagotowania mleka ze wszystkimi składnikami poza suszonymi owocami i kompotem. Gotuj przez długi czas. Jeśli wygotuje się całe mleko, dodaj go więcej, aby przedłużyć czas gotowania zboża. Gdy całość będzie dobrze ugotowana, dodaj suszone owoce i krem kompotowy.
  • Używając robota kuchennego, zmiażdż całość, do uzyskania śmietanki o bardzo kremowej konsystencji, podobnej do jogurtu.
  • Dodaj więcej cynamonu, kompotu lub suszonych owoców według preferencji, aż uzyskasz słodki i delikatny smak.
  • Przechowuj w słoiku w lodówce przez kilka dni i podawaj rano jako jogurt, z dodatkiem świeżych owoców.

Składniki

  • 2 litry mleka (do smaku)
  • 100 g prosa
  • 100 g komosy ryżowej
  • 100 g płatków owsianych
  • Garść rodzynek
  • 2 łyżki świeżego kompotu (opcjonalnie)
  • 1 łyżka kremu z orzechów laskowych (opcjonalnie)
  • Cynamon, do smaku odrobina wody

Wskazówki

  • To śniadanie ma 2 zalety:
  • Jest smaczną, zdrową opcją, która nie jest typowym, bardzo słodkim pokarmem dla dzieci lub konwencjonalnymi płatkami śniadaniowymi.
  • Zawiera zboża i pseudozboża, które nie są powszechne (proso lub komosa ryżowa), co dodaje różnorodności do naszej diety i jest ciekawym pomysłem na posiłek nie zawierający pszenicy i jej pochodnych.
Średnie
Cukierkowe ciasto czekoladowe bez cukru (25 kul)

Cukierkowe ciasto czekoladowe bez cukru (25 kul)

Pomysłowe propozycje dla małych mistrzów.

Łatwe
Serek truskawkowo-bananowy

Serek truskawkowo-bananowy

Średnie
Pałeczki z polenty i brokuła

Pałeczki z polenty i brokuła

Średnie
Naleśniki z banana i komosy ryżowej

Naleśniki z banana i komosy ryżowej

Łatwe
Rolki z sałatą

Rolki z sałatą

Trudne
Spaghetti z batata ze szpinakiem i jogurtem

Spaghetti z batata ze szpinakiem i jogurtem

Średnie
Naleśniki z groszku

Naleśniki z groszku

Trudne
Owsiane ciasto z karobem

Owsiane ciasto z karobem

Łatwe
Krem z dyni

Krem z dyni

Trudne
Gnocchi z dyni z pesto z orzecha laskowego

Gnocchi z dyni z pesto z orzecha laskowego

Łatwe
Lody owocowe

Lody owocowe

Średnie
Burgery z czerwonej fasoli (ok. 8 burgerów)

Burgery z czerwonej fasoli (ok. 8 burgerów)